راهکارهایی برای وابستگی کمتر به بازی

راهکارهایی برای وابستگی کمتر به بازی ویدیویی یا اینترنت

بازی ویدیویی

اینترنت و فضای مجازی با فناوری های مدرن و نرم افزارهای به روز خود، تحولات بسیاری در زندگی بشر ایجاد کرده است که یکی از مهمترین، جذاب ترین و پول سازترین آنها بازی های ویدیویی است. در واقع به هرنوع بازی که توسط فضای مجازی و دستگاه های الکترونیکی اجرا شود بازی ویدیویی گفته میشود.

بیشتر بدانید  : 📌 اختلال بازی ویدیویی چیست  

این بازی ها هم می توانند به صورت انفرادی و هم در تعامل با سایر بازیکنان و عمدتا به صورت آنلاین اجرا شوند. در شرایطی که بازی به صورت چند بازیکنه اجرا شود، بازیکنان دیگر ممکن است هم تیمی و یا در مقابل بازیکن قرار گیرند. تعداد بی شماری از بازی های ویدویی با موضوعات و اهداف مختلف موجود است که میتوان آن را به صورت گروهی، انفرادی، رقابتی و حتی همراه با سایر بازیکنان آنلاین و بر روی ابزارهای مختلف از کنسول بازی تا رایانه و گوشی های هوشمند انجام داد.

ژانربندی های مختلفی برای بازی ها در نظر گرفته شده است. ژانر بازی در واقع چالش های روند بازی است و بر مبنای محتوای بازی طبقه بندی نمی شود که منجمله این ژانر ها عبارتند از: بازی اکشن، ماجراجویی، شبیه سازی، استراتژیک، نقش آفرینی، اولین فرد شلیک کننده و …

اعتیاد به بازی ویدئویی و راهکارهایی برای وابستگی کمتر به بازی

سیستم های الکترونیکی مورد استفاده برای بازی کردن بازی های ویدئویی به عنوان سیستم عامل شناخته می شوند؛ علاوه بر رایانه های عمومی مانند لپ تاپ / دسکتاپ و گوشی های هوشمند، دستگاه هایی هستند که به طور انحصاری برای پخش بازی های ویدئویی ایجاد شده اند مثل کنسول و…

درمان اعتیاد به بازی

من از بازی های ویدئویی آنلاین بسیار لذت می برم و زمانی که به اینترنت دسترسی ندارم ، با کنسول و پلی استیشن بازی میکنم. مادر و پدرم اغلب شکایت دارند که من به بازی وابسته هستم، که باعث ناراحتی من می شود. چه می توانم بکنم؟

پاسخ

1. از استفاده بیش از حد از اینترنت یا بازی اجتناب کنید. افرادی که وابسته بازی کردن هستند، اغلب به سایر فعالیت های مهم زندگی بی توجهی میکنند. مثلا موقعی که دست از بازی بر میدارند تازه متوجه میشوند چقدر گرسنه هستند

2. توجه داشته باشید که  خیلی وقت ها کنترل زمان صرف شده در بازی های ویدئویی در طول تعطیلات یا تعطیلات آخر هفته از دستتان در میرود.

3. سعی کنید به فعالیت های سالم و مفرح مختلف بپردازیدمثلا با دوستانتان وقت بگذرانید، ورزش کنید، کتاب بخوانید و …

چه کنم؟

1. با خودتان صحبت کنید: “من پس از 10 دقیقه بازی را متوقف میکنم. من فعالیت های لذت بخش دیگری نیز میشناسم. “زمان را تنظیم کرده و کامپیوتر را برای مدتی خاموش کنیدو به سایر فعالیت ها بپردازید.

2. سهمیه هفتگی برای استفاده از اینترنت تعیین کنید یا موافقت کنید که بازی های خاصی تنها باید در آخر هفته ها بازی شوند. سعی کنید از ابتدای شروع زمان تعطیلات خود یک محدودیت زمانی معقول تعیین کنید.

3. در فعالیت های مختلف سرگرم کننده شرکت کنید. فعالیت هایی مانند بازی فکری، پازل، انجام صنایع دستی و خواندن کتاب.

4. وقت خود را با خانواده تان سپری کنید. با آنها درباره چیزهایی که در مدرسه اتفاق افتاده، پیشرفت در یادگیری و روابط با همکلاسی ها و غیره صحبت کنید. به فعالیت های مختلف با خانواده مانند بازی های تخته ای، توپ بازی، دوچرخه سواری و شنا و غیره بپیوندید.

#راهکارهایی برای وابستگی کمتر به بازی-#انواع بازی های ویدیویی-#تست رایگان اعتیاد به بازی-درمان اعتیاد به بازی-راهکارهایی برای وابستگی کمتر به بازی